熬夜导致的肌肤问题到底怎么解决

来源：尚妆网 | 时间：2020-03-20 16:55 | 热度 ℃ |

图片由香奈儿提供

虽然说“长得好不如睡得好”，但是，熬夜真的很爽有木有？尤其是现在，临近年底，各种加班、聚会……更是把睡眠时间一压再压。但是，熬夜对肌肤伤害真的很大，如果能够有针对性地进行良好的睡前保养，就可以在一定程度上减轻睡眠不足对皮肤的影响，有效改善并预防痘痘、黑眼圈、干燥和肌肤老化等问题的发生

熬夜问题一：黑眼圈

晚睡最大的标志就是第二天早晨顶着一双大大的黑眼圈，看上去像国宝一样！这是因为睡眠不足和疲劳产生的青色眼圈是由于眼下方毛细血管淤血造成的。如果只是偶尔熬夜，在作息恢复正常后，黑眼圈就会减轻，但是如果长期熬下去，就会形成难以消除的顽固黑眼圈。

如何做：选择针对黑眼圈的眼部精华及眼霜，其中含有的咖啡因、酵毒母精华等成分，可促进眼周微循环，防止黑眼圈的出现。在使用时，建议配合一些按摩或热敷，有加速代谢的效果。如果同时有眼袋问题，可以使用具有紧实消肿功效的眼霜，帮助排除多余水分，同时收紧松弛的眼周皮肤。

熬夜问题二：肌肤暗黄

睡眠不足导致肌肤含氧量不足，脸色就会发黄，甚至长斑。同时，熬夜会让新陈代谢和微循环变慢，白天的自由基伤害囤积在肌肤中无法及时排除，长此以往也会让肤色变得黯淡，失去神采。

如何做：若想消除暗沉不均，外在可运用温和去角质产品，加速老旧角质代谢，提升肌肤通透光泽感。内在运用具有加强细胞修复与代谢、抗氧化及排毒功效的晚间护理产品，同时配合适当的面部淋巴按摩，提升肌肤的含氧量与吸收力，让肌肤重焕活力光彩。

熬夜问题三：肌肤干燥

夜晚深度睡眠状态下，肌肤对水分和营养吸收力最好。但如果熬夜，夜间肌肤的水分流失速度是白天的两倍，在进入睡眠状态的后6 小时，皮肤水分已经大量流失，肌肤会出现不同程度的干燥情形。

如何做：在晚间洁面爽肤后，可以借助保湿精华、保湿水湿敷以及保湿面膜等方法持续不断地为表皮细胞补充水分，然后及时涂抹质地滋润的精华面霜。如果还是觉得干燥，可以在面霜中调入适量美容精华油轻轻按揉肌肤，在提升个体细胞含水量的同时修护破损的细胞油脂膜，防止夜晚肌肤水分和营养的流失。

熬夜问题四：痘痘

熬夜会使精神处于紧张和压力状态，身体内部的各种平衡受到干扰，激素水平出现异常，也就是出现内分泌失调，其中包括雄性激素分泌增加。而熬夜后爆痘就是症状之一，同时导致毛孔粗大、皮肤油腻粗糙，甚至出现月经紊乱以及脱发。

如何做：皮脂腺在夜晚更活跃，而熬夜会加剧这种情况。因此，千万不要以为控油护理只是白天的功课，建议油性/ 混合性皮肤需要使用夜晚专用的控油产品，针对易出油部位，全脸或局部，有效地抑制油脂分泌，减少皮肤表面油光，有效缓解痘痘、毛孔粗大。水油失衡的受损肌肤则要更加着重于平衡保湿与屏障修复护理，防止痘痘和粉刺的出现。

熬夜问题五：衰老

熬夜与睡眠不足会加速肌肤胶原蛋白与透明质酸的流失，同时还会大大削弱细胞自我修复功能。如果不做好睡前护理，就会加速细胞的扁平化，使缺乏弹性的老化蛋白质增加，细胞自我修复及新生能量下降，于是枕印难褪、痘疤难消、干纹变成细纹、皱纹，皮肤老化的脚步加快。

如何做：肌肤的渗透性和吸收力在夜间达到最高峰，生长细胞高速分裂增生，抗自由基速度加快，初老肌肤一定好好利用这个“抗老黄金时段”。含有视黄醇、小分子胜肽等成分的抗老精华可深入真层细胞，修复受损断裂的胶原弹力蛋白，在晚间使用效果比白天更好。而辅助搭配使用具有抗氧化与细胞修复功效的产品也能给细胞补充能量、加强新陈代谢，清除自由基，延缓衰老步伐。

香奈儿奢华精萃密集焕亮精华 RMB 4150 / 40ml

推荐理由：香奈儿研究部门在法国南阿尔卑斯山地区悉心培育野生疗伤绒毛花。每年6至7月，它的花、茎、叶被手工摘下，小心翼翼地晾干后进行萃取。提取出的活性成分能促进角化细胞中SESTRINE-2蛋白的效能，提升肌肤抵御外部压力的能力。它还能激活肌肤自我防御机制，令肤色更加均匀一致。香奈儿奢华精萃密集焕亮精华带来多重功效，从各个方面焕现肌肤亮泽，迅速提亮肤色。使用后，肌肤更加均匀、明亮、清透，肤质柔嫩细致，毛孔粗大现象得到明显改善。肌肤绽放清新光采，更显年轻。

Sisley法国希思黎妍彩青春防护乳 RMB 1450/40ml

推荐理由：希思黎妍彩青春系列经过全新升级，可帮助肌肤抵御过度接触蓝光带来的伤害，令肌肤瞬间水润有光泽。使用数日，可明显令肌肤重焕活力。这是一款男女皆宜、赋活焕颜的多效保湿护肤产品，为肌肤提供多方面防护，抵御各种类型的环境侵害。希思黎妍彩青春系列可以帮助肌肤抵御室内外的环境侵害，守护肌肤“年轻潜能”。其将为肌肤提供一层屏障，隔离新技术带来的“蓝光危害”。

阿玛尼蕴能奂颜赋元修护精华乳 RMB 3200/30ml

推荐理由：藉由对自然力量的执着信仰，阿玛尼执简洁纯粹倾心定制意式奢养之作——「黑钥匙」至臻奂颜系列。萃「南非凤凰草」之精华，凝「火山黑曜岩」之能量，打造阿玛尼全能抗老精华阿玛尼蕴能奂颜赋元修护精华乳。与高效、简洁、自然、舒适的品牌精神一脉相承。独特全效的抗老精华乳，复苏至臻肌肤光采，奇迹绽放征服时间的优雅。肌肤如初之美，就此开启。

Caudalie欧缇丽葡萄水补水保湿舒缓喷雾 RMB168/300ml;RMB130/200ml; RMB60/75ml

推荐理由：抗氧化喷雾，就像随身携带的抗氧舱，内含葡萄籽多酚，葡萄籽多酚是拥有最强防护物质的植物分子，有效锁住骨胶原及天然透明质酸，随时有充足准备去抵挡污染、吸烟及紫外光导致的自由基，帮助肌肤抗氧化，舒缓肌肤，长效保湿，其所呈现的高保湿力、强抗氧化力，不仅带给各类肌肤，包括敏感肌肤最贴心安全的守护。

茱莉蔻新臻萃活颜精粹液（嘭嘭精华）（2020年1月1日上市） RMB 1050/30ml

推荐理由：通过全新升级的Biosome6“超纳米级”传导修复科技，结合高效的植萃配方，有效对抗多重肌肤松弛和黯哑问题，帮助肌肤达到充盈、紧致、Q弹，光泽的效果。

Fresh馥蕾诗红茶紧致修护精华露100ml新年限量版

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diptyque焕颜润泽精华油 RMB 550/30ml

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奥洛菲蓝铜肽结晶体修护面膜（明星产品） RMB278/（0.25g+5ml）+25ml×3 片

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EVE LOM亮采焕颜面膜 RMB 770/100ml

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BIODERMA SENSIBIO MASK法国贝德玛舒妍舒缓修护面膜 RMB298/75ml

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CPB肌肤之钥晶致赋活精华露 RMB1250/30ml RMB1980/50ml

推荐理由：一瓶能唤醒肌肤原生智能循环的水前肌底精华。以「肌肤智能理念」为研发基础，于护肤的第一步从肌肤根源为细胞营造健康的生长环境，由内而外全方位唤醒肌肤“自我抵御、修护、焕活”的原生智能循环，提高肌肤细胞的自身机能，焕活新生细胞，让肌肤时刻绽耀如初生肌般的透亮光采。

IPSA茵芙莎凝时菁华面霜（紧致型）（昵称：S号上镜霜） RMB780 /30ｇ

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梦妆净颜修护双星安瓶精华液 RMB299 /15 ml *2

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雪花秀雪御活颜菁萃眼部精华霜 RMB 610/20ml

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Dr.Jart+蒂佳婷密集修护舒缓摇摇杯面膜（绿色摇摇杯） RMB68/50g

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珊珂保湿亮泽面膜 RMB98/25g/片*7片

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